Ejercicio Escalador de Montaña

Escalador es un ejercicio hecho con el peso del cuerpo, que se enfoca sobre todo en movilidad. También es conocido como mountain climbers y escalador de montaña. Ejercita principalmente el músculo: abs .

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Músculos

Músculos principales

Escalador muscles heatmap
Figura 1. Mapa de calor de los músculos usados en Escalador.
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El ejercicio del escalador, descripción y análisis con detalle del movimiento correcto

Calisthenics And Street Workout exercises, circuits and progressions.
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