Saltos de tijera (Jumping Jacks) Básicos

Jumping Jacks

Saltos de tijera es un ejercicio hecho con el peso del cuerpo, que se enfoca sobre todo en movilidad. También es conocido como jumping jacks, salto estrella y saltos de payaso. Ejercita principalmente 2 músculos : pantorrillas y deltoides .

Músculos

Músculos principales

Saltos de tijera muscles heatmap
Figura 1. Mapa de calor de los músculos usados en Saltos de tijera.

Referencias

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El ejercicio cardio de saltos de tijera. Descripción, análisis de músculos utilizados y video de ejecución correcta

Pull Gravity 💪

Calisthenics And Street Workout exercises, circuits and progressions.
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