Ejercicio de Sentadillas
Sentadillas es un ejercicio hecho con el peso del cuerpo, que se enfoca sobre todo en fuerza.
También es conocido como Sentadilla con peso del cuerpo
y Sentadilla estacionaria
.
Ejercita principalmente 2 músculos : cuádriceps y glúteos .
Video
Músculos
Músculos principales
Referencias
- U.S. Forces Fitness canal de YouTube
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- Aleteo de Piernas
- Burpee
- Burpee con lagartija
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- Molino
- Recolector de cerezas
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Dominadas
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