Ejercicio Zancadas Saltando
Zancadas Saltando es un ejercicio hecho con el peso del cuerpo.
También es conocido como jump lunges
y estocadas con salto
.
Ejercita principalmente 3 músculos : cuádriceps, glúteos y isquiotibiales pero también hay más músculos que se utilizan como: abs en una forma menos intensa.
Muscles
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